Так же, как из звуков состоят тысячи и тысячи слов, из самых простых движений различных частей тела возможно составить неисчислимое множество гимнастических упражнений. История гимнастики знает немало попыток как-то поделить эти упражнения по тем или другим признакам. В известную шведскую систему гимнастики, которая дала миру, кстати, известную гимнастическую стенку, входили, например, упражнения в напряженном выгибании: для плеч, спины, рук и ног. Не менее популярная сокольская гимнастика, созданная в Чехии, включала в себя повороты, танцевальные шаги, положения и их смены. Широчайшую известность во всем мире получила система Мюллера , руководства по которой неоднократно издавались и в нашей стране. В нее, к примеру, входили круговые движения ногами лежа; вращения и сгибания в стороны туловища с руками, вытянутыми в стороны; сгибание рук из положения упора на руки и на носки ног.

Подробнее...

Те, кто начинает заниматься йогой, ждут быстрых изменений в фигуре, как от посещения спортклуба. Однако древняя восточная философия - больше, чем спорт, это древняя практика, в которой и душа, и организм, и разум обучаются пребывать в гармонии. Естесвенно, немедленных перемен тут не бывает и быть не может.

Подробнее...

Все ли помнят, что это были за спортивные залы в 90-х годах? Скромные, малоосвещенные, без вентиляции и зачастую грязные закутки в полуподвалах или на первых этажах жилых домов. Но, время сейчас другое, и, конечно же, индустрия здоровья 21-го века предлагает своим клиентам активный отдых высокого качества.

Подробнее...

Давайте вспомним, как выглядели спортивные секции в постперестроечное время? Малюсенькие, полутемные, почти без доступа свежего воздуха и грязноватые коморки, приспособленные для занятий на тренажерах. Но, это осталось в прошлом, но сожалений нет, потому что сейчас спортивная индустрия предоставляет любому разнообразные занятия спортом на очень высоком уровне. Современные фитнес-клубы имеют большие площади и предлагают нам не просто спортивные занятия, но и парные, витамин-бары, залы спа отдыха и многое другое. В спортивных центрах есть вероятность найти спортсменов-любителей разного уровня обеспеченности, потому как система льгот и бонусов в клубах разнообразная и помогает любому из нас подыскать без каких-либо затруднений что-то для себя. Отмечено, что огромное число людей, независимо от пола и возраста, объединяет одно желание: мечта быть полными жизненной энергии!

Подробнее...

Плавание - не просто развлечение, но и очень действенная тренировка. Это оптимальная нагрузка и для детей, и для пожилых людей, при том без ограничений по состоянию здоровья. Тем более, что нет необходимости вкладывать средства в многочисленные сопутствующие приспособления: все, что от вас понадобится - это плавательные принадлежности. Среди достоинств этого вида тренировок мы опишем главные.

Подробнее...

Современный человек - он попадает под влияние мифов, заложенные в голову в далёком детстве. но нередко могут возникнуть, когда человек уже вырос. Спорт породил достаточно много распространенных мифов. Представим вашему вниманию некоторые из них!

Подробнее...