Те, кто начинает заниматься йогой, ждут быстрых изменений в фигуре, как от посещения спортклуба. Однако древняя восточная философия - больше, чем спорт, это древняя практика, в которой и душа, и организм, и разум обучаются пребывать в гармонии. Естесвенно, немедленных перемен тут не бывает и быть не может.
Пользуясь ресурсами организма подрывая его силы на протяжении десятилетий, не приходится быть в предвкушении немедленного исцеления, поэтому необходимо время. Это не способ сбросить несколько лишних килограммов к пляжному сезону и перестать практиковать йогу, как некоторые надеются. Начните занятий - и самых первых изменений придется ждать лишь через несколько месяцев. И скажется это на повышении общего самочувствия и тонусе организма. Если вы ставите на долгосрочные, но стабильные изменения себя, то вы относитесь к глубоко понимающим суть йоги.
Среднестатистический горожанин не беспокоится о своем здоровье, особенно это касается не говорящих ничем о себе на ранних стадиях недугах. К примеру зубную боль, какую-нибудь простуду и другие похожие болезни ещё можно предугадать, то вот недуги, которые не показывают симптомов, уже затруднительно. Порой человек обращает внимание на эти болезни на поздних стадиях, когда уже нужно серьезное и длительное лечение. Исследователями выявилось, что длительные практики йоги могут быть даже эффективнее, чем химические препараты. С давних пор выявлено, что разум и организм связаны напрямую. Существует тончайшая зависимость между мыслями и состоянием всего организма.
Сигналы "звучат" в организме каждого человека и вы научитесь различать их. Возьмем, к примеру, легкие. У наших с вами легких большой потенциал: они рассчитаны на пять литров воздуха. Большинство из нас при дыхании использует всего на 1/5 этих возможнослей легких. Всякий раз, когда мы ощущаем в себе неконтролируемые эмоции, наше дыхание перестает быть ритмичным. Если привычный ритм нарушается, у человека ослабевает организм и иммунитет. Здесь йога может восстановить равновесие в организме на физическом и духовном уровне, укрепить иммунитет, повысить защитные силы организма, "оттопырить чакры", усилить кровообращение.
