Так же, как из звуков состоят тысячи и тысячи слов, из самых простых движений различных частей тела возможно составить неисчислимое множество гимнастических упражнений. История гимнастики знает немало попыток как-то поделить эти упражнения по тем или другим признакам. В известную шведскую систему гимнастики, которая дала миру, кстати, известную гимнастическую стенку, входили, например, упражнения в напряженном выгибании: для плеч, спины, рук и ног. Не менее популярная сокольская гимнастика, созданная в Чехии, включала в себя повороты, танцевальные шаги, положения и их смены. Широчайшую известность во всем мире получила система Мюллера , руководства по которой неоднократно издавались и в нашей стране. В нее, к примеру, входили круговые движения ногами лежа; вращения и сгибания в стороны туловища с руками, вытянутыми в стороны; сгибание рук из положения упора на руки и на носки ног.
С одной стороны, ни одна из этих и массы других моделей не объединяла всего разнообразия общеразвивающих гимнастических упражнений, и потому не могла наилучшим образом решать существующую задачу физического воспитания, как двигательное образование . С другой стороны, в случае если все представленные классификации слить воедино, то получился бы длиннейший список разнообразных гимнастических упражнений, где невероятно трудно было бы ориентироваться. Так что в настоящее время гимнастическая практика пошла по пути объединения простых движений в более сложные и разделения всевозможных упражнений на небольшое количество разновидностей по анатомическому признаку. Правда, надо сказать, что подобный принцип группировки упражнений весьма условный. Потому что к какой бы группе ни относилось выполняемое упражнение, в нем, как правило, будут принимать участие также мышцы, принадлежащие иным группам. И напротив, в каждом из упражнений для всего тела не обязательно будут участвовать буквально все мышцы. В этом плане к упражнениям для мышц всего тела фактически можно было бы отнести скорее прыжки в данном случае в самом деле напрягаются все мышцы, с целью соединить движимые относительно друг друга части тела в единую точную систему. Но названная погрешность вовсе не стала недостатком предлагаемой классификации упражнений и нисколько не снижает ее достоинств.
Что же касается максимального числа движений, то оно достигается периодической сменой выполняемых упражнений. Возможно также вносить изменения и в сами упражнения.
